 by kitataido カテゴリ
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＜昨日の稽古＞ 畳設営の後 準備運動、 ストレッチ。 ＜運足＞ 白帯と色帯で向かい合い平行移動の運足 その他の色帯はコの字移動で周回、平行移動して旋体の突きでミット打ち、白帯が鬼で色帯が運足で逃げる鬼ごっこ 色帯が鬼で運足で白帯を追う鬼ごっこ。 ＜基本技＞ 旋体の突き、運体蹴り突き、変体海老蹴り。 ＜連技＞男子；旋体の突き～旋体の突き～運体の蹴り突き、海老蹴り、女子；旋陰の前半の連技。 ＜法形＞男子；旋体、女子；旋陰。 新しい稽古場になって 初めての稽古。 法形は白帯くんは加足の前まで進み、白帯ちゃんはいつものところまででした。 畳撤収の後、清掃して終了しました。
＜４月１１日の稽古＞ 準備運動、ストレッチ、 ＜基本技＞ 移動しながら 旋体の突き、運体の蹴り突き、海老蹴り、足絡み、側転卍蹴り。 ＜法形＞ 旋体、旋陰、勢命、地制。 狭い場所での稽古だったので 場所に合わせた稽古内容でした。
＜昨日の稽古＞ ランニング、準備運動、ストレッチ。 ＜基本＞ 移動しながらミット打ち 前蹴り中段、上段、回し蹴り中段、旋体回状蹴り。 ＜法形＞ 旋体、旋陰、勢命、地制。 白帯くん達が休みで レベルに合わせて 細部まで詰めた法形が中心でした。 ご指導いただいたＡ先生に感謝！ ４月半ばから稽古場が 今まで使っていた十条台小をから十条富士見中武道場に移転して稽古します。
＜昨日の稽古＞ ランニング、準備運動、ストレッチ ＜運身＞ 前転、前転～ジャンプ、飛び込み前転、側転～構え、 前転～ジャンプ～側転、前転～ジャンプ～旋体～側転。 ＜基本技＞ 旋体の突き、運体の蹴り突き、運身を使った リレー競争と罰ゲーム。 ＜法形＞ 旋体、旋陰。 ＜実戦＞ 運足（交、点）～旋体回状蹴り、突き。 今日は Ａ先生がお仕事の関係でお休みでしたが 寒い中 皆頑張りました！！
＜今年の稽古初め＞ ランニング 準備運動 ストレッチ ＜運身＞ 連続前転、側転～構え、構え～一歩出て飛び込み前転、 構え～側転～前転～ジャンプ、倒立歩行～前転、 ハンドスプリング。 ＜基本技＞ 平均台の上で 中段構えで前進、 有気無体にて；旋体の尽き、運体の蹴り突き、海老蹴り。 ＜運足＞ 有気無体にて 運足八法、有気無体にて 運足八法。 ＜実戦＞ 有気無体にて 構え～交足～点足～加足～旋体の突き、構え～交足～点足～加足～卍蹴り。 今年の稽古初めは いつものホーム・グラウンド＝十条台小 にて 今冬一番の極寒の中行われました。 寒い中 早く身体が温まる様に 考慮して稽古してくださった Ａ先生に感謝！！ 今年も頑張って精進しましょう！
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