北区躰道協会 北辰会:2012年01月

< 2012年 01月 >

• 稽古初め
  [ 2012-01-12 14:32 ]

稽古初め

＜今年の稽古初め＞

ランニング　準備運動　ストレッチ


＜運身＞

連続前転、側転～構え、構え～一歩出て飛び込み前転、　構え～側転～前転～ジャンプ、倒立歩行～前転、

ハンドスプリング。


＜基本技＞

平均台の上で　中段構えで前進、　有気無体にて；旋体の尽き、運体の蹴り突き、海老蹴り。


＜運足＞

有気無体にて　運足八法、有気無体にて　運足八法。
　

＜実戦＞

有気無体にて

構え～交足～点足～加足～旋体の突き、構え～交足～点足～加足～卍蹴り。



今年の稽古初めは　いつものホーム・グラウンド＝十条台小　にて　今冬一番の極寒の中行われました。

寒い中　早く身体が温まる様に　考慮して稽古してくださった　Ａ先生に感謝！！

今年も頑張って精進しましょう！